Font Size: 

Teknik gerakan renang yang efisien lebih mudah dilakukan dengan pemahaman teknik terlebih dahulu kemudian pelaksanaan. Gerakan yang salah, maka gerak renang tidak akan efektif. Efektifitas gerak mempengaruhi waktu dan energi yang digunakan saat berenang. Gerakan yang lebih efektif bisa ditandai dengan waktu yang lebih singkat dan energi yang digunakan sedikit untuk menempuh jarak tertentu. Salah satu cara untuk mengukur efektif gerakan renang dengan menghitung jumlah gerakan kaki yang dilakukan. Semakin banyak gerakan kaki yang dilakukan, semakin banyak energi yang digunakan. Gerakan yang mendorong laju berenang ke depan adalah gerakan kaki. Cara ini pastinya menyulitkan pelatih dan atlit untuk menghitung efektif pergerakan dengan lebih dari satu atlet. Alat tempo trainer digunakan untuk mengukur efektif gerakan kaki renang terutama gaya bebas. Hasil dari uji coba bahwa siklus 44/menit yang efektif untuk mahasiswa yang mengikuti pekan olahraga mahasiswa provinsi cabang olahraga renang. Alat ini efektif digunakan untuk meningkatkan kecepatan kaki kiri maupun kanan perenang gaya bebas untuk menempuh waktu yang minimal.
Kata Kunci: gaya bebas, siklus gerakan