Olahraga merupakan aktivitas gerak tubuh yang dilakukan oleh seseorang maupun kelompok orang dengan memiliki berbagai macam tujuan diantaranya, memacu pertumbuhan dan perkembangan motorik anak, meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, menambah tingkat kekebalan tubuh dari serangan penyakit, memperoleh kesenangan dan ingin mendapatkan prestasi atas kegiatan olahraga yang diikuti. Olahraga merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan jasmani, rohani dan sosial. Struktur anatomis-anthropometris dan fungsi fisiologisnya, stabilitas emosional dan kecerdasan intelektualnya maupun kemampuannya bersosialisasi dengan lingkungan nyata. Prinsip gerak merupakan subdisiplin yang telah menekankan pada investigasi atau penelitian mengenai prinsip-prinsip perilaku gerak manusia. Perilaku gerak itu lebih menekankan pada prinsip-prinsip keterampilan gerak manusia yang dihasilkan pada tahap perilaku analisis. Seperti halnya makan, olahraga merupakan kebutuhan hidup yang harus selalu dilakukan secara rutin dan terprogram.