Font Size: 

Latar belakang masang penelitian ini yaitu teknik dasar sepak bola diaantaranya yaitu
shooting (menendang bola ke gawang) dan dribbling (menggiring bola) untuk mencetak gol sebanyak mungkin.
Kecepatan dribbling sangat dibutuhkan menunjang penguasaan teknik tersebut dam kekuatan kaki sangat
berpengaruh pada kekuatan shooting pemain sepak bola sehingga perlu dilakukan latihan jongkok berdiri
dengan beban. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan jongkok berdiri dengan beban
terhadap kecepatan lari dan kekuatan tedangan sekolah sepakbola putra keong mas kunduran.
Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif, jenis penelitian ini menggunakan experiment,
penelitian experiment ini menggunakan desain one-group dengan pre test dan post test. Populasi dalam
penelitian ini siswa disekolah sepakbola putra keong mas diKunduran Kabupaten Blora, pada bulan juli 2018
yaitu 67 siswa. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini dari 67 siswa akan diambil 20 siswa daengan
kelompok umur 14-15 tahun.
Hasil penelitian dan pembahasan menunjukan bahwa program latihan jongkok berdiri sangat
berpengaruh pada kecepatan lari dan kekuatan tendangan pada permainan sepakbola kelompok umur 14-15
tahun di sekolah sepak bola putra keong mas Kecamatan Kunduran Kabupaten Blora,dapat menambah kekuatan
otot kaki pada siswa. Hal ini ditunjukan pada hasil mean pre test kecepatan lari (12,1605) lebih besar dari pada
post test (11,9825) sedangkan pada statistik deskriptif kekuatan tendangan menunjukan bahwa mean pre test
(33,5500) lebih kecil dari pada post test (35,6500).
Simpulan dalam penelitian ini terdapat nilai Sig sebesar 0,043. Karena nilai Sig. < α maka H0
ditolak. Jadi ada pengaruh sebelum dan sesudah latihan jongkok berdiri dengan beban terhadap kecepatan lari
siswa sekolah sepak bola. Didapat nilai Sig.sebesar 0,000. Karena nilai Sig. < α maka H0 ditolak. Jadi ada
pengaruh sebelum dan sesudah latihan jongkok berdiri dengan beban terhadap kekuatan tendangan siswa
sekolah sepak bola.
Kata kunci : Sepak bola, Latihan Jongkok berdiri, kecepatan lari, kekuatan tendang